SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

po czym

  • Majkel/Dziennik/ masa & siła & sylwetka

    Post
    Trening dla początkujących

    Co wy sie czepiacie szynki bardzo przetworzona a jak wpie...lacie piersi z kurczaka to po czym one biegaly po łące rozumiem jakies gowno no ale zachowujcie umiar ludzie

    Odpowiedzi: 59 Ilość wyświetleń: 6465 Data: 2008-07-12 19:40:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dziennik treningowy à la Lafay

    Post
    Trening w domu

    zastanowię się %-) zamówiłem wczoraj poręcze po czym dostałem Mejla od Marbo że przesyłka może opóźnić się o 5-6 dni roboczych, ale kurficy dostałem ;/ do piątku musi dojść bo w końcu płace za kuriera...

    Odpowiedzi: 262 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-01-10 16:09:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • FILET PANGA !!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] więcej, niż trafia na rynek karpia). - Nie może być tak, że Bruksela pompuje miliony w kampanie promujące jedzenie ryb, przez lata reguluje i kształtuje rynek, po czym pojawia się „rybopodobna" panga i wypiera z rynku zdrowsze i rodzime gatunki - oburza się Dariusz Gorbaczow, prezes Stowarzyszenia Producentów Ryb [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 11800 Data: 2008-12-16 23:16:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ozdoba o Konowalskim

    Post
    Robert Burneika - Hardcorowy Koksu

    [...] się jak piłkarz - bo "walczył" jak piłkarz i tyle. Nawet Najman potrafił się przyznać do porażki, a Dawid w oktagonie udawał że szacun dla roberta, przyznał mu wygraną, po czym zaczął pokazywać w wywiadach jakim jest hipokrytą. I te filmiki na jego kanale, bez możliwości komentowania i oceniania filmiku to po prostu żałosne. Lubicie [...]

    Odpowiedzi: 264 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-29 14:37:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • CO jest z wami?

    Post
    Informator PODKARPACKI

    cicho buby bo mam faceta ze stalowej ale byl ze mna caly weekend, wiec ok everr a ja bylam na weekendzie u siebie w domu i chyba czas kupic auto (znaczy troche kasy jeszcze nazbierac), bo mam juz dosc tych przesiadek piszesz, ze chcesz do pracy.. w ogole po czym jestes? szkola/studia/zawod qfa jutro znow na 7

    Odpowiedzi: 2310 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-11-12 22:26:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co właśnie wcinasz + rozmowy przy szamie vol. 9

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Zamówiłeś wczoraj takiego kebaba zjadłeś całego, po czym wstałeś i zamówiłeś sobie jeszcze jednego ? %-) 150 schabu z grila elektrycznego, 80g ciemnego chleba, musztarda, cola zero...i jadę strzelić jakieś 50 km na rowerze bo dawno nie jeździłem :-)

    Odpowiedzi: 1816 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-08-16 16:20:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co właśnie wcinasz + rozmowy przy szamie vol. 9

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    @Patryx: Zgubiłem dokumenty od samochodu na początku mojej "miejskiej ekspedycji", po czym przeszedłem do jej końca dość żwawym krokiem i zorientowałem się, że ich nie mam... I z powrotem tą samą trasę, żeby szukać zguby. Była na samym końcu trasy, a później znowu w drugą stronę powrót... :D Taka odskocznia od aerobów dzisiaj - może tętno nie [...]

    Odpowiedzi: 1816 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-08-16 22:49:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dla znawców!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] 8 8 8 ad1. Technika wykonania opisana w eksperyment klatka + 8pak ad2S1. Technika jw ad2S2. Rozpietki poprostu ad3. Na plaskiej wyciskasz sztangielki klasycznie do gory, po czym opuszczasz je ruchem rozpietkowym, i tak w kolko. Szybki wycisk, 4 sekundy opuszczania. uwazaj ile ladujesz za pierwszym razem. Triceps: 1. Francuz sztanga skos ujemny [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 849 Data: 2008-10-24 23:18:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dyskopatia - jakie alternatywy

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] się na gabinet prywatny. Byłem u fizjoterapeuty, dał mi jakieś rehabilitacyjne ćwiczenia do wykonywania. Powiedział, że spokojnie mogę iść na boks jeździć na rowerze po czym po jednej wyprawie nie mogłem się ruszać na następny dzień :) Czy jesteś pewien co do sauny? Rozmawiałem dzisiaj z lekarzem i mówił, żeby raczej sobie odpuścić. [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 3511 Data: 2011-09-27 17:53:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Który trening i ich połączenie

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] intensywna praca dla organizmu niż przy używaniu wolnych ciężarów. 3. Nie zrobisz sobie ''źle'' po prostu trening z obciążeniem własnego ciała ma swój limit ( w domu ) po czym organizm będzie potrzebował silniejszego bodźca do wzrostu. ( to zależy od Twojego celu ) nie neguję, ani nie namawia. Nie każdy musi podnosić ciężary i ciężary. 4. [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 848 Data: 2015-07-27 11:39:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • FIBO Power Pro Men's Bodybuilding 2013

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    [...] przeciez zaden murzyn swoja forma na tych zawodach piotrkowiczowi do piet nie dorasta, jak ogladalem 1 callout - patrze na czarnuchow w pozycjach tylem i mysle co za lipna jakosc nie w hd(na dole jednak hd pokazane) po czym patrze na piotrkowicza i kazdy detal widac, jak na moje spokojnie powinien byc w pierwszej trojce, wyzej od murzynow.

    Odpowiedzi: 121 Ilość wyświetleń: 19912 Data: 2013-04-13 19:47:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • FIBO Power Pro Men's Bodybuilding 2013

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Człowiek nie może się doczekać zawodów... Ekscytuje się, po czym ogląda pre i jest z zadowolony z formy i mierzy że jego rodak będzie wysoko bo ma najlepszą formę, finał jeszcze lepiej i nagle werdykt J3B@NYCH Sedziów... I jak tu się nie wkurzać... Coraz bardziej nie tylko mnie to drażni, takie rzeczy odtrącają ... Btw. Dobrze że nie było [...]

    Odpowiedzi: 121 Ilość wyświetleń: 19912 Data: 2013-04-14 13:15:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kupie gaz rozweselajacy

    Post
    Targowisko

    [...] temperature -87°C, i wlasnie ten otwieracz wytrzymuje takie niskie temperatury. Probowalem tez zrobic sam z pompki do rowera (stal mi 70zl i wytrymal tylko 4 otwierania po czym sie rozj**al). Do tego radze odrazu zamowic balony 14 cali (mniejsze sie rozrywaja przy naciaganiu na otwieracz). Gdy juz macie caly zestaw –czas zaczac zabawe)) [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-11-26 15:45:47 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • Smirnovas za Sakurabe na K1 heros

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] to wyjatki a nie ogół sytuacji" Zwracam Ci tu uwage na początkowe wyrażenie OCZYWISCIE SĄ WYJĄTKI, podałem przykład wyjątku wiec nie musisz mi tu wyskakiwać z bliźniaczym Najlepiej sam sie zacznij bawić w lekarza! Zamieśc sobie ogłoszenie w gazecie i otwórz gabinet! bo to chyba oczywiste było że pójde siedzieć jak będę się podawał za [...]

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 3896 Data: 2006-10-06 10:46:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomóżmy Pudzianowi odzyskać tytuł!

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    [...] z konkurencji ma znaczącą rolę. Odnośnie serwisu to najbardziej irytuje mnie to, że ktoś chce coś takiego prowadzić nie mając w ogóle kontaktu z osobą promowaną. Slash a po czym wnosisz, że nie przygotowywał się na pełnych obrotach? Też po informacjach z prasy? Poczekajcie sobie z tymi serwisami bo nie wiadomo jak będzie wyglądał w Polsce [...]

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 6392 Data: 2009-10-16 12:42:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomóżmy Pudzianowi odzyskać tytuł!

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    [...] i zapytał: "Mariusz moge ci zrobić serwis w którym fani mogą wpisywać się na listę wspierających w odzyskaniu tytułu?". To by było groteskowe. "Slash a po czym wnosisz, że nie przygotowywał się na pełnych obrotach? Też po informacjach z prasy?" Nom. Z prasy i z telewizji. Możesz na youtubie znaleźć filmiki w których [...]

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 6392 Data: 2009-10-16 18:28:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ZMA - bardzo dziwny problem !!

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] tego stanu! Więcej informacji znajdziesz tutaj. Fazy snu powtarzają się cyklicznie w ciągu nocy z bardzo dużą dokładnością. Okres jednego cyklu wynosi 90 minut, po czym następuje faza REM. Poniżej przedstawiony jest hipnogram dorosłego zdrowego człowieka. Jak widać, w pierwszych cyklach przeważają fale Delta . W tym czasie organizm się [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 3730 Data: 2007-11-03 23:02:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Posiłki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ok ok rozumiem super dzzięki wielkie :) a np bede chciał jeżdzić rowerem ok 30 min i to myslę zrobic przed sniadaniem na czczo po czym po rowerze dopiero zjesc pierwszy posiłek białkowo tłuszczowy to dobry pomysł ??::)

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 19266 Data: 2018-01-03 11:19:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] na palcach 4serie 5.Wypychanie na suwnicy 4serie AEROBY 25min bieżnia Suplementacja Whey Protein 80 Activlab Bcaa FA Omega 3 Olimp White Flood Dieta trzymana do wieczora po czym czeka mnie kilka drinków z powodu kupna mieszkania wiec kaloryczność dziś na pewno wzrośnie %-) Za to jutro z rana ide biegac zeby nie było ;-) A to porównanie 3 analiz [...]

    Odpowiedzi: 578 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-22 16:35:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Masowanie Klatki + ogólna rzeźba // rozpiska

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] - Wyciskanie sztangi zza karku tyłem - Unoszenie ramion ze sztangielkami na boki w górę Dzień 3. (Klatka + Biceps ) Klatka : - Wyciskanie sztangi (x6) po czym rozpiętki (x6) mały skos - Wyciskanie hantli na ławce skośnej chwytem młotkowym - Wyciskanie sztangi na ławce skośnej / Pompki na poręczach - Rozpiętki na [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 5629 Data: 2009-06-27 16:07:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)